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怎样处理秋燥带来的暑热


www.9898598.com  2015-8-27 16:58:38  中华健康网  责任编辑:1010220918  我来说两句

  

 怎样处理秋燥带来的暑热  1、莲子。

  热天心脏最软弱,暑热逼人,易烦躁、悲伤。莲子芯的滋味虽苦,但可清心火,还有降血压效果,适合体质衰弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。

  2、黄瓜。

  爽口、清热、解暑,还能增进胃口。脾胃虚寒导致的胃痛、缓慢腹泻患者最好少吃。

  

10种避暑祛热的布衣食物,怎样处理秋燥带来的暑热      三联

  3、菊花。

  幽香诱人的甘菊花瓣中含有17种氨基酸,还富含维生素及多种微量元素,可清热解毒,适用于防治风热伤风及咽喉胀痛。体质偏寒的人要少喝。

  4、绿豆。

  绿豆性凉、味甘,有清热解毒、避暑除烦、止渴健胃的成效。关于因日晒导致的皮肤瘙痒或呈现红疹的人,吃绿豆可缓解症状。但有四肢乏力、腹泻等症状的白叟、儿童则不宜食用。

  5、苦瓜。

  苦瓜具有增进胃口、健脾利胃、助消化的成效,还有助于促进血液循环、舒张血管。但不宜过量食用,不然或许引起厌恶、吐逆等症状。

  6、蜂蜜。

  据《本草纲目》记载,蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等成效。早上后,喝一大杯温蜂蜜水,有助于化解暑热。不过,一岁以内的婴幼儿、肝硬化患者不宜饮用。

  7、海带。

  海带有助于铲除体内的积热,还能够抵挡因出汗过多导致的膂力透支。夏天是心脑血管疾病的高发时节,海带中含有的多种营养物质,具有辅佐下降血压、下降血液黏稠度的效果,对心脑血管疾病患者大有裨益。但海带性寒,脾胃虚寒者忌食。

  8、绿茶。

  夏天午后,喝杯绿茶,不只清热避暑,还能解毒、止渴。喝绿茶具有巩固牙齿、维护毛细血管及提神效果。别的,很多出汗后喝绿茶能够协助身体弥补丢失的钾元素,进步耐热才干。绿茶性偏寒,胃欠好的人喝简单胀气。

  9、白菜。

  白菜性平寒、味甘,有清热、养胃、解毒的成效,特别适合脾胃衰弱或病后体虚者食用,并有防治习惯性便秘的效果。白菜煮熟后,别放置过久,避免繁殖细菌。

  10、冬瓜。

  适用于烦热、小便晦气、咳喘、高血压症患者。脾胃虚寒、肾虚者应少吃。

  秋季除了要进补助秋膘外,还要留意防暑解暑,以上介绍的10大防暑祛热的食物,女性朋友一定要多吃哦。

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